Piłka nożna

Obra - Mieszko 0-3
Mieszko - .......
Mieszko - .......

Żużel

Polonia - Start 49-41
Start - Polonia 36-54
Start - Wilki 29-61

Koszykówka

MKK - Polonia 58-84
Polonia - MKK 89-68
Astoria - MKK 95-98

Piłka ręczna

MKS - Varsovia 39-27
MKS - Ruch 22-21
SPR - MKS 22-31

Futsal

KS - Bojano 3-3
Futbalo - KS 6-1
KS - Futsal 3-3

Mistrz podpowie jak wyciskać rekordy na klatę

Kto nie marzy(ł) o tym, by bić regularnie rekordy wyciskania sztangi leżąc. Po tym spotkaniu będzie o to łatwiej, bo do Gniezna przyjedzie utytułowany trener Kamil Koczwara (na zdj. u dołu)

Kilkugodzinne szkolenie z wyciskania odbędzie się w klubie Iron Gym przy ul. Skrajnej 10. Każdy kto się zgłosi, może liczyć na solidny trening praktyczny z instruktorem z najwyższej półki. Kamil Koczwara to bowiem wicemistrz Polski w wyciskaniu, oraz w trójboju siłowym. W programie przewidziano:

– Główne zasady wykonywania wyciskania leżąc

– Indywidualne korekty techniczne

– Najpopularniejsze błędy techniczne

– Najczęściej spotykane problemy (dysproporcje mięśniowe, kontuzje, kompensacje)

– Diagnozowanie oraz naprawianie słabych punktów

– Mity oraz fakty wyciskania sztangi leżąc

Warsztaty odbędą się w niedzielę 2 grudnia, od 14.00 – 19.00. Każdy kto zgłosi się do 18 listopada może liczyć na promocyjną cenę – 149zł. Po tym terminie, za wstęp trzeba będzie zapłacić 199zł. Uczestnictwo w warsztacie potwierdzone jest certyfikatem.

Zgłoszenia:

dynamicstrong.gniezno@gmail.com

tytuł maila: Warsztat Gniezno

w treści: Imię, nazwisko, numer telefonu oraz potwierdzenie przelewu

Dane do przelewu:

Klub Sportowy Dynamic Strong

09 1020 4115 0000 9502 0193 2490

Tytułem: Warsztat Wyciskanie Leżąc Gniezno

07 listopada 2018 | 20:38

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *