Piłka nożna

Mieszko - Śrem 2-0
Międzychód - Mieszko 1-2
Poznań - Mieszko 1-1

Żużel

Start - Kolejarz 60-30
Polonia - Start - 53-37
Start - Polonia 45-45

Koszykówka

MKK - Kutno 93-85
Toruń - MKK 80-68
Gdynia - MKK 58-88

Piłka ręczna

Szczypiorniak - Dzierżoniów 31-24
Szczypiorniak - Wrocław 30-31
MKS - Kobierzyce 28-20

Futsal

Poznań - KS 6-2
KS - Lębork 1-4
Białystok - KS 10-3

PORADNIK: Jak prawidłowo podciągać się na drążku

PORADNIK: Jak prawidłowo podciągać się na drążku

Podciąganie się jest jednym z podstawowych i najbardziej efektywnych ćwiczeń. Może jednak powodować kontuzje, jeśli jest wykonywane niepoprawnie. Dlatego przed przystąpieniem do tego zadania, warto dowiedzieć się, jakie mięśnie pracują przy podciąganiu i jak robić to...
Trening kulturystyczny. Zbuduj sylwetkę doskonałą

Trening kulturystyczny. Zbuduj sylwetkę doskonałą

Proporcjonalna sylwetka oraz wyeksponowanie poszczególnych grup mięśniowych jest marzeniem wielu mężczyzn, a coraz częściej również i kobiet. Harmonijny przyrost masy mięśniowej oraz pożądane odtłuszczenie ciała to efekty prawidłowo przeprowadzonego treningu...
Granie w automaty – jak zostać profesjonalistą?

Granie w automaty – jak zostać profesjonalistą?

W obecnych czasach typowe automaty online Vulkan są dowodem na to, że istnieje szansa na spore wygrane, a przy tym także dużą dawkę rozrywki, emocji. Niemniej jednak nie jest tak łatwo wygrywać na automatach. Choć głównie na automatach liczy się szczęście, to jednak...