Piłka nożna

Mieszko - Ostrovia 5-1
Mieszko - Ostrów 3-2
Mieszko - Śrem 1-3

Żużel

Start - Unia 48-42
Unia - Start 51-38
Start - Kolejarz 53-37

Koszykówka

MKK - Tarnowo Podg. 81-85
TS Basket - Gorzów 96-85
Elbląg - MKK 74-71

Piłka ręczna

MKS - Valladolid 33-34
MKS - Elbląg 32-33
MKS - Lublin 32-34

Futsal

KS - Lębork 3-1
Gostyń - KS 4-6 (PP)
Dragon - KS 9-2

PORADNIK: Jak prawidłowo podciągać się na drążku

PORADNIK: Jak prawidłowo podciągać się na drążku

Podciąganie się jest jednym z podstawowych i najbardziej efektywnych ćwiczeń. Może jednak powodować kontuzje, jeśli jest wykonywane niepoprawnie. Dlatego przed przystąpieniem do tego zadania, warto dowiedzieć się, jakie mięśnie pracują przy podciąganiu i jak robić to...
Trening kulturystyczny. Zbuduj sylwetkę doskonałą

Trening kulturystyczny. Zbuduj sylwetkę doskonałą

Proporcjonalna sylwetka oraz wyeksponowanie poszczególnych grup mięśniowych jest marzeniem wielu mężczyzn, a coraz częściej również i kobiet. Harmonijny przyrost masy mięśniowej oraz pożądane odtłuszczenie ciała to efekty prawidłowo przeprowadzonego treningu...
Granie w automaty – jak zostać profesjonalistą?

Granie w automaty – jak zostać profesjonalistą?

W obecnych czasach typowe automaty online Vulkan są dowodem na to, że istnieje szansa na spore wygrane, a przy tym także dużą dawkę rozrywki, emocji. Niemniej jednak nie jest tak łatwo wygrywać na automatach. Choć głównie na automatach liczy się szczęście, to jednak...